Где купить правильную клетчатку

На этой странице мы ответим на вопросы: «Что такое клетчатка?», «Польза клетчатки» и «Где купить клетчатку в аптеке или интернет-магазине?». Чтобы сразу перейти в интернет-магазин и купить клетчатку, кликайте на ссылки и баннеры ниже на странице. Здесь вы найдёте клетчатку с солодкой, пшеничную, овсяную, конопляную, ячменную, сибирскую и другую.

Каталог №1

kletchatka-mslnkrl

Растительная клетчатка — это волокно, содержащееся в различных полезных для здоровья растениях. В большом количестве это вещество содержится в овощах, фруктах, орехах, зерновых и бобовых культурах.

Сегодня в интернет-магазинах можно встретить 2 типа клетчатки — растворимую и нерастворимую в воде.

К растворимым продуктам можно отнести фрукты, овощи, бобовые (фасоль), цельное зерно. Существует целый ряд преимуществ соблюдения диеты с высоким содержанием растворимой клетчатки. Самым востребованным качеством или свойством такой диеты является возможность хорошо контролировать уровень сахара в крови, так как растворимое волокно помогает замедлять поглощение сахара из пищи.

К нерастворимому виду клетчатки относятся орехи, семена, зеленые проростки, сырые фрукты и овощи (особенно, с кожурой — яблоки, черника, виноград). Диета этого типа поможет быстро выводить лишнюю жидкость из организма и, тем самым, например, предотвратить запоры и восстановить регулярный стул.

Почему клетчатку так широко используют в диетах, потому что она дольше переваривается в организме и позволяет снизить чувство голода, давая телу больше времени, чтобы понять, что вы наелись. Это ощущение поможет не переедать и дольше сохранять ощущение сытости.

Минимум потребления клетчатки в день для мужчин — 38 граммов, для женщин — 28.

Купить клетчатку можно в аптеке или интернет-магазине здорового питания. Другое слово для поиска этого продукта — отруби.

Ваше мнение важно для всех, кто интересуется этой темой. Напишите что-нибудь!